7번의 초보반수업을 통해 요가를 바르게 시작하도록 자세와 호흡등을 지도해주시고(저도 들었습니다... 10년 했다고했는데도 원장님이 들으라고 ㅋ )
매일 수업전 호흡을 하시고, 헌신적이신 4명의 선생님이 각자의 스타일로 요가를 지도해주셔서 골라듣는 재미도 있습니다. 

또 원주에서 유일하게 주말에도 요가를 할 수 있어 매일요가를 실천할 수 있어 참 좋습니다.
이곳에서 9개월간 꾸준히 요가를 한 결과 골반통증도 사라지고 자세도 좋아졌지만 

요가를 중심에 두고 삶을 변화시키고자 지도자과정을 듣고있습니다. 앞으로의 변화가 더욱 기대됩니다 ㅎ
지성요가원 정말 강추!! 

목 통증도 나아지고 통증뿐만 아니라 마음가짐도 달라졌어요. 

무표정이던 제가 어느새 항상 웃고있었어요. 

선생님들께서 자세도 하나하나 자세히 알려주셔서 적응하는 것도 어렵지않았어요. 

지성요가원 선생님 감사합니다^^ 

요가를 시작한지 어느덧 7개월이나 지났네요.
무기력하고 체력도 많이 떨어진 상태로 지내다가 요가를 시작하게 되었는데 같은 동작이지만 할때마다 새롭고 내가 조금씩 좋아지고 있다는 걸 느끼게 되면서 더욱 흥미를 가지게 되고 매일 요가 수업이 기다려 지더라구요
운동 등록해놓고 이렇게 열심히 다녀본 적이 없는 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ
저는 특히 생리전 증후군과 생리양이 과했었는데 생리양도 정상으로 돌아 왔고 지금은 매달 돌아오는 생리때도 편하게 지내는게 다 요가 덕분이라고 생각합니다.
선생님들도 개개인의 상태에 많이 신경써 주셔서 더욱 집중하며 배울 수 있는게 가장 큰 장점인것 같습니다
요가로 마음과 육체의 평화를 느끼는 요즘 너무 즐겁고 행복합니다!
내년쯤엔 지도자 과정도 듣고 싶네요!

​온다 온다 한 친구가 드디어 1년만에 동생분과 요가원을 찾아줬습니다. 

시작한지 이제 2주가 갖 지난 두 자매의 대화입니다.^^

여러분 요가가 이렇게 합법적 마약입니다. 

(중독성이 대단해요.ㅎㅎ)

16년 1월 30일 지도자반 수업에서 파당구쉬타아사나를 진행했습니다.

다리의 탄력을 어떤식으로 잡아줘야 되는지 좀 더 확실하게 알게된 계기가 되었습니다. 

이 자세를 3차례 정도 진행했던 것으로 지금 기억이 납니다.

파당구쉬타아사나를 진행하고 있는동안 자신의 상태가 어찌 변화되는지 살펴보라는 주문을 받아서 열심히 

살펴볼려고 노력했습니다.

첫번째 진행했을때는 머리가 맑아진 느낌과 함께 골반의 따뜻한 열감을 많이 느꼈습니다.

두번째를 진행하고 올라와서 눈을 떴을때 요가원 바닥 색깔이 훨씬 더 연해지고 빛들이 포근해져 있다는 느낌을 받았습니다.

스승님께서 자신이 느낀점이나 변화되는 것들을 느낀게 있냐고 물어보셨을 때, 두번째 진행하고 올라왔을때 느낀것들이 

확실치 않은 것 같아 말은 안 하고, 세번째 자세를 들어 갔습니다~

세번째 하고 올라왔을 때도 마찮가지로 제 시야로 들어오는 색깔들이 연해지고, 빛들은 더 포근해져 있는 느낌이 들었습니다.~

올라오고 시간이 지나면 지날 수록 색깔들이 다시 진해지면서 전으로 돌아오게 됬습니다.

스승님께 이 체험을 말씀드리니, 마음이 지성의식쪽으로 가라앉을때 느낄수 있는 현상이라 했습니다.

내가 보는 시선에 따라 세상이 행복할수도, 슬플수도, 아름다울수도, 같은 시간을 살아가지만 다른 세상에서

살아갈수 있다는 것을 깨닫게 되는 소중한 시간이었습니다. 

참...;;요가를 시작한지 네달째..
여지껏 축적되어 온 나의 몸 육체 그리고 마음까지 ..난 나를 사랑하는 줄 알고 살아왔습니다.
그러나 그게 아니라는것..!!
요가를 시작하고 명상하고 하면서 ....
갑자기 문득.. 여지껏 삼십평생 버텨온 내 육체를 어찌 바로 잡으려고 애쓰고 힘을쓰는지 그럴필요가 없구나 하는 깨달음이 ㅡ모든여러 아사나를 하는동안 그것에 끌리지말고 마음을 비우고 그대로를 바라보는것." 그리고 점점 몸이 말랑해지며 ㅡ이완되면서 아사나가 편안해지면서 이대로도 좋다 ㅡ내몸 남이 어찌보듯 난 나 그대로가 좋다 ㅡ라는 느낌 나를 진정으로 사랑하기 ㅡ늦은밤 끄적입니다