요가는 육체를 위해서 하는 것이 아니라 육체의 주인인 마음과 지성을 위해 하는 것입니다.​그렇게 하면 당연히 육체는 따라서 자신의 본래모습을 완전하게 회복합니다.​그런데 육체만을 위해서 하는 요가는? (물론 이것은 …

하타요가 아사나를 할 때 꼭 지켜야 할 3가지는1. 정확한 위치와 각도정확한 위치와 각도는 동작을 한 후 올바른 효과를 내기 위한 필수 요소입니다.자세의 위치와 각도에 따라 에너지의 흐름이 달라지고이 에너지의 흐름에…

요가는반복수련이 아주 중요합니다.지성요가원에서는 요가 주자세를 매주 반복합니다.(13년 오픈이후 요가주자세는 항상 같은 자세를 반복하고 있어요)이유는 명확합니다.자세를 통해 얻을 수 있는 효과를 반복을 통해야만 더 …